吐いた。。。

俺『ちょっとトイレ行ってくるよ。』

トレーナー『大丈夫か？顔色悪いぞ。』

俺『うん。すぐ戻る。』

んで、

ゲー。。。

俺『もう大丈夫。』

トレーナー『本当かい？』

俺『うん。』

トレーナー『よし。じゃあもう10回！』


昨日のうちのジムでの一コマ。


NYに来て最初の週に、

コロンビアのジムで一人でworked outしてて、

ダンベルとダンベルの台に指を挟んで、

三針縫ってから、

一人でのwork outが怖くて、

追い込む事が出来なかった。

昨日から、パーソナルトレーナーを付けて、

work out する事になって、とことん追い込んだら、

やっぱり吐いた。。。

日本でやってたトレーニングと全然違って、

medicine ballっていう重いボールのみを使ってのエクササイズ

なんだけど、

これがまたキツい。。。

久しぶりの朝起きれないくらいの筋肉痛です。

明日も朝からトレーナーが来ます。

これを週三です。

こっちの人は朝5時くらいに起きて、朝からハードなのを一発やるらしいです。

島耕作もNYに転勤してた時は朝から走ってたもんな。

心も体も引き締めて、NY二年目に挑みたいと思いまふ。



Miley Cyrusの新曲も、


Christina Aguileraの新曲も


ががちゃんっぽくなってるね。

Christina Aguileraの曲は一発でPolow da Donの仕事って分かる曲だよな。

Polow da DonのMIXCD誰か出さないかな〜


i wanna rock right now!!!!!!

BEP - Rock That Body from Reed on Vimeo.

ふぁーぎーの下半身を誰かどうにかしてください。。。

ぐんない